Творог с киви

Как приготовить:

  1. В глубокую миску пересыпьте творог, если есть большие комки – разбейте их ложкой. приветствуется использование домашнего творога – вот рецепт.
  2. Вбейте свежее куриное яйцо. Лучше разбить его в другую посуду, а лишь потом, удостоверившись, что оно не испорченное, перелить к творогу.
  3. Теперь добавьте поваренную соль, сахар и разрыхлитель (пищевую соду).
  4. Всыпьте манную крупу. Больше, чем указано в рецепте, класть не нужно, так как запеканка утратит все свою «воздушность» и станет чересчур плотной.
  5. Добавьте ванилин и молотую корицу. Не переборщите с ними, иначе запеканка будет неприятно щипать язык.
  6. Тщательно размешайте содержимое миски, чтобы творожная масса стала однородной.
  7. Срежьте кожуру с киви и нарежьте его половинками.
  8. Чашу мультиварки застелите фольгой или бумагой для выпечки. Налейте на нее немного масла и кулинарной кисточкой распределите его по всей бумаге.
  9. Выложите в чашу мультиварки творожную массу и разровняйте ее.
  10. Красиво и аккуратно выложите на творог кусочки киви. Отправьте запекаться на 40 минут на режиме Выпечка. После окончания крышку лучше не открывать еще 15 минут. В духовке такая запеканка готовится около 30 минут при температуре 180 градусов.
  11. Готовый десерт с киви аккуратно достаньте из кастрюли, отделите бумагу для выпечки и остудите.
  12. Нарежьте на порционные кусочки и подавайте к чаю. Также можно дополнить вареньем, медом, сгущенным молоком. Приятного аппетита!

Юлия Смирных

Диета на киви: польза и эффективность

Самым большим преимуществом киви в глазах тучных и склонных к избыточному весу людей является содержание в нем в большом количестве клетчатки и экзимов, а также низкая калорийная «стоимость» зеленой ягоды – всего 40-45 ккал на 100 г. И по сравнению с остальными фруктами здесь не так уж много сахара. Клетчатка, в изобилии находящаяся в мякоти, способствует мягкому, но эффективному очищению кишечника, а энзимы, как известно, активизируют жиросжигающие процессы в организме. Киви повышает усвояемость белков и улучшает переваривание пищи.

Вместе с тем киви является богатым источником питательных веществ. С одним плодом ваш организм получит суточную норму витамина С, а также удовлетворит потребность в других витаминах и минеральных солях. Здесь обнаружены витамины А, группы В, Е, РР, соединения железа, фосфора, фтора, калия, йода, магния, кальция, а также цинк, флавоноиды, фруктовые кислоты.

Диета киви — какие продукты есть нельзя

  • Лимонад;
  • кофе;
  • крепкий чай;
  • алкоголь;
  • сладости;
  • полуфабрикаты;
  • фастфуд;
  • копчености.

понижает давление и регулирует холестерин в крови, поэтому он хорош для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. В диете на киви также очень много железа и калия.Диета на киви содержатся в мохнатой кожуре. Поэтому ее можно тщательно мыть и тоже употреблять в пищу. Очень хорошо плод киви избавляет от изжоги. Достаточно съесть всего один киви чтобы почувствовать облегчение. полезные веществаКиви несомненно очень вкусное лакомство. А самые

от депрессии и успокаивает нервную систему.избавляетДиета на киви в период обострения вирусных заболеваний- из-за высокого содержания целебных веществ (в частности витамина С). Волокна киви важны для связывания и выведения токсинов из толстой кишки. Плоды также богаты клетчаткой, которая хороша для поддержания и контроля уровня сахара в крови. диету на киви употреблять Особенно полезно

Полезен также киви для похудения. В нем находятся ферменты способствующие сжиганию жира.
организмом в сочетании с соком киви. Больше всего в нем находится витамина С, который помогает работе иммунитета, а еще он обладает увлажняющим и омолаживающим эффектом. Это самый богатейший продукт с содержанием витамина С.лучше усваиваютсяДиетологи сделали открытие что мясные и рыбные блюда

Какие еще фрукты, кроме яблок, полезны во время диеты?

Спаси, сохрани меня Боже
От булочек, джема, конфет,
От жареной курочки тоже,
От пряников, тортов, галет.
От супа с лапшой, кулебяки,
Ватрушек, пельменей, котлет.
Картошка пусть будет мне бякой,
И блинчикам крикну я — Нет!
Пусть буду я лучше овечкой,
И буду лишь травку щипать,
Тебя я молю бесконечно —
Пусть руки забудут хватать!
И нос вечно лезть в холодильник,
Чтоб что-то унюхать и съесть.
О Боже!… позволь в понедельник
На злую диету мне сесть!

Посидела 2 недели на киви диете, сбросила немного веса, но он вернулся буквально через два дня. так как всю жизнь на диете сидеть нельзя то лучше вместо всяких киви выбрать себе…

Ананас хорошо жир сжигает

Любые, даже бананы и виноград. Дело в количестве, а не в самих продуктах.

Никаких диет! Бодифлекс!

Http://www.missfit.ru/diet/protasov/ Это даже не диета, а правильное питание!! ! Никакого вреда для орканизма.!!!

Подскажите простые диеты? Например, яблочная — неделю есть только яблоки, кефирная и т.д.

Простоя диета ГРЕЧКА, если ты сможешь её кушать без соли. То результат за неделю увидишь)))

Именно на основе плода киви была разработана несколько лет назад великолепная, интересная, очень результативная диета киви диета…

Диету составляет доктор специальный. Называется диетолог. А то, что вы тут нарисовали — это больное воображение страдальцев от еды.

Диетологи представили список продуктов, которые могут помочь приобрести тонкую талию. После проведенного эксперимента выявили, что люди, употребляющие на завтрак яйцо вместо высококалорийной сдобной булочки, теряют на 60 % веса больше, и происходит это интенсивнее.
По статистике: люди, ежедневно использующие яйца в своем рационе, получают на 300 калорий меньше, чем те, кто предпочитает отклониться от белковой диеты. Это позволяет им легко сбрасывать регулярно 2 кг в месяц.
Квашеная капуста способствует повышению иммунитета и нормализует пищеварение, так как в ней содержится огромное количество витаминов и полезный сердцу калий. Также является вкусной и легкой закуской, ускоряющей процесс похудания. Можно использовать ее как гарнир, и есть в неограниченном количестве, ведь квашеная капуста – низкокалорийный продукт (100 г -27 калорий) .
Диетологами был включен в список и картофель, запеченный в фольге; содержит примерно 6 г белка, около 1550 мг калия и 280 калорий.

Я эксперементировал с кремлёвской (безуглеводной). Реально сбросил около 10кг за примерно 5 месяцев. Понял что помогает.

Белковая диета на 2 недели даёт хороший результат, из углеводов только некрахмалистые овощи, пить больше чистой воды

Погугли-диета 9 дней. Периодически практикую.

И классический представитель этой группы, диета на киви, для похудения то, что нужно.

Насчет кефира, им чистят кишечник, 3 дня только на кефире и больше ничего! 3 л. в день. Первый тяжело, второй терпимо, а третий про летает на ура))))

  • куриное мясо;
  • пророщенная пшеница;
  • манная крупа;
  • молоко, йогурт, творог;
  • рыба;
  • яйца;
  • постные или рыбные супы;
  • фрукты и овощи;
  • отвары трав, зеленый чай.

Курица и рыба готовятся на пару или отвариваются, из манной крупы готовят кнели. Овощи и фрукты подходят в качестве самостоятельных блюд либо для приготовления салатов. Если речь идет о двухдневном курсе, то киви во время диеты нужно употреблять 1-1,5 кг в день.

Киви для похудения. Меню диеты

Понедельник
Завтрак. Примерно 200 гр овсяной каши с черносливом, небольшой ломтик твердого нежирного сыра и отрубной хлебец.
Второй завтрак. Киви с яблоком и ложкой нежирого йогурта без сахара.
Обед. Грибной суп, приготовленный не на мясном бульоне, куриная грудка или ножка без кожи, 100 гр кабачкового пюре или салат из свежи овощей.
Полдник. 2 киви.
Ужин. Нежирный творог с киви и ягодами, зеленый или травяной чай.
Перед сном. Смузи из киви с нежирным йогуртом.

Вторник
Завтрак. 200 гр гречки с овощами, чай с лимоном и 2 галетных печенья.
Второй завтрак. Салат из киви с клубникой, нарезанные кружочком, заправленный сливками 5% жирности (не более 1 столовой ложки).
Обед. Овощной суп, говяжья котлета, приготовленная на пару с овощами.
Полдник. Парочка киви.
Ужин. Овощное рагу из цветной капусты и кабачка, небольшой кусочек твердого нежирного сыра и зеленый чай.
Перед сном. Нежирный кефир.

  1. Завтрак. Фруктовый салат: зеленое яблоко, киви и грейпфрут нарезать кусочками. Добавить 2 ст. ложки ростков проросшей пшеницы, 4 ст. ложки овсяных хлопьев и 150 мл обезжиренного йогурта или кефира. Дать постоять.
  2. Второй завтрак. Коктейль для похудения с киви. Киви очистить и измельчить. Добавить сок апельсина и кефир. Все взбить миксером.
  3. Обед. Манная каша с киви. Сварить манную кашу на обезжиренном молоке. В остывшую кашу добавить мед и нарезанный кусочками киви. По вкусу добавить свежие фрукты и йогурт.
  4. Ужин. Нежирный творог с киви. Взбить миксером 150 г нежирного творога со 100 г киви. Запить коктейлем с киви.

Ведь именно настолько похудела основательница диеты Екатерина Мириманова. Сейчас диета «Минус 60» пользуется особой популярность, по той про…

Диета Дюкана разработана диетологом из Франции Пьером Дюканом и основывается на употреблении малоуглеводной пищи. Придерживаться ее можно не…

Раскаляем сковороду, на неё кладем порезанного на порционные куски толстолобика. При желании можно заменить любой другой рыбой. Теперь обжариваем до готовности, присыпаем прованскими травами. После разрезаем лимон пополами сбрызгиваем соком. Кушать вместе с листочком свежего салата или кусочком листьев сельдерея.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *