Как восстановиться после расставания

Содержание

Если расставание пришлось на начало романа: делаем выводы

Нередко бывает так, что пара распадается в самом начале отношений.

Женщины гораздо тяжелее переносят разрыв с любимым человеком

Это случается по самым разным причинам:

  • противоположные характеры;
  • незаконченные отношения в прошлом;
  • взаимные претензии;
  • ревность;
  • разные социальные положения;
  • измена.

Если расставание произошло из-за ссоры, обиды, то, конечно, нужно разобраться в ситуации и сделать выводы для себя. Очень часто люди показывают собственную гордость и не идут на примирение первыми, будь то мужчина или женщина.

Если партнёр вам дорог, то в этом нет ничего зазорного, наоборот, инициатива возобновить отношения, решить сложившиеся проблему говорит о том, что вам не безразличен человек. Это смелый шаг.

Но, если мужчина никак не реагирует, игнорирует, то следует задуматься. Возможно ему это совсем не нужно. Если человек заинтересован, то несмотря на обиду или ссору, он пойдёт на контакт.

Распространённая проблема многих пар: женщины идеализируют мужчин, наделяют качествами, которые им несвойственны. По истечении небольшого промежутка времени проявляется истинный характер, и тогда возникают проблемы, разногласия.

Иногда все прозаичнее: люди понимают, что не подходят друг к другу и расстаются

Девушка не может понять, куда же делся тот парень, в которого она влюбилась. Зачастую это происходит потому, что при знакомстве и в начале отношений мужчина завоевывает даму, показывает свои лучшие черты, а когда понимает, что добился своего, – расслабляется.

Не нужно думать, что человек изменится кардинально, поменяет свои привычки и характер. Нет. Кардинальных изменений не произойдёт, перевоспитать взрослого мужчину невозможно.

Иногда все прозаичнее: люди понимают, что не подходят друг к другу и расстаются. Не стоит расстраиваться, если такое произошло: через пару лет такой разрыв принёс бы больше боли и разочарования.

Если отношения были серьёзные, можно ли их восстановить

Гораздо сложнее пережить расставание, если отношения были длительные и серьёзные. В первую очередь прежде чем решить попробовать идти на примирение, нужно основательно подумать над тем, а так ли это необходимо?

Может быть, любовь себя давно изжила, а вы просто вместе находились по привычке. Если же вы уверены в своих чувствах, то следует понять причину расставания.

Обязательно почитайте:

Как пережить уход мужа: 7 золотых правил, как себя вести, советы психолога

Попробовать воссоединиться можно в следующих случаях:

  1. Разошлись на фоне непониманий и бытовых ссор. Совместная жизнь часто рушится, когда люди не обсуждают важные вопросы, а копят это в себе. Нужно научиться разговаривать и слушать партнёра, идти на взаимные уступки. Если мужчина тоже испытывает чувства, то он пойдёт на диалог и вернуть отношения реально, главное – вновь не допускать таких же ошибок.
  2. Причиной стала ревность. Часто для привлечения внимания женщины заставляют любимого ревновать, но не все мужчины понимают такой порыв и в результате пара может разойтись. Другой вариант: парень или девушкам слишком ревнивы по натуре и любое внимание с противоположной стороны воспринимается как измена, тогда следует изменить собственное поведение, уделять больше внимания возлюбленному, чтобы избежать подобных проблем.
  3. Отношения ухудшились с рождением ребенка. Большая часть разводов по статистике приходится на период декрета женщины. В доме появляется новый член семьи, супруги начинают другую жизнь, которая напрямую зависит от ребёнка. Сюда накладываются внутреннее и внешнее изменения жены, часто встречается послеродовая депрессия. Эти факторы негативно влияют на качество отношений, чаще всего не выдерживает именно мужчина и уходит. Возобновить союз можно, но работать над этим необходимо обоим партнёрам. Нужно научиться помогать друг другу, распределить обязанности, какое-то время проводить только вдвоём. В тяжёлых случаях целесообразно обратиться к семейному психологу.
  4. Мало времени удается быть вместе. Люди расходятся иногда и по ошибке, предполагая, что стали неинтересны своему партнёру. Современная жизнь протекает в бешеном ритме и мало времени остаётся для личных отношений. Если чувства остались, то лучше устроить партнёру небольшой уик-энд или медовый месяц, чтобы вновь ощутить страсть. Возможно, это станет новым стартом.

Если расстались из-за вашей измены: самый сложный вариант

Измена – именно это не могут простить многие мужчины и женщины.

Если вы имели постоянного любовника, то чтобы вернуть мужа, нужно доказать свою любовь

Но если женщины, особенно состоящие в браке, все же стараются сохранить семью и принимают мужа обратно, то противоположный пол расценивает такую ошибку как предательство и унижение собственного достоинства.

Можно ли после такого попробовать сохранить союз, вернуть былую любовь?

Многое зависит от того, какая была измена:

  • длительный роман с другим мужчиной;
  • случайная интрижка;
  • связь с бывшим возлюбленным;
  • только объятия и поцелуи, без интима;
  • виртуальный флирт.

Если вы имели постоянного любовника, то чтобы вернуть мужа, нужно доказать свою любовь, окутать его лаской и вниманием. Но даже это не является гарантией, что супруг простит.

Немного легче, если связь была случайная, назло или в отместку партнёру. Но и в этом случае необходимо желание примирения с двух сторон.

Иногда из-за отсутствия внимания со стороны мужа женщины заводят аккаунты в социальных сетях и флиртуют с незнакомыми мужчинами.

Обязательно почитайте:

5 вариантов, как вернуть жену в семью и восстановить отношения даже после развода

Конечно, это может привести к разрыву пары, однако такой вид «измены» – самый невинный, и если обоим партнёрам прислушаться к претензиям друг друга, решить бытовые проблемы, недопонимания и взаимно пойти на уступки, то былые отношения можно возобновить.

10 шагов, как вернуть отношения, если все ещё любишь

Если же чувства к мужчине остались и дальнейшей жизни без него вы не видите, то можно попробовать действовать определённым образом, чтобы вернуть своего спутника.

Позвони ему, но выжди время

Нужно выждать небольшой промежуток времени, от недели до двух, затем позвонить и ненавязчиво узнать о делах, о происходящем в жизни, настроении и работе. В первом разговоре после расставания не нужно говорить о чувствах и давить морально на партнера.

Через пару дней совершить повторный звонок, можно попытаться договориться о встрече и приятно провести время в кафе, на прогулке.

Главное – не стоит выяснять отношения, вспоминать былые ссоры и обиды. Общение должно быть лёгкое и приятное, чтобы любимого вновь к вам притянуло.

Попроси прощения

Когда налажен контакт и вы видите, что мужчина настроен положительно, то можно попросить прощения за нанесённую обиду. Сделать это нужно аккуратно и ненавязчиво, от всей души.

Если вы не готовы к такому шагу, то не следует торопиться: партнёр почувствует фальшь и тогда ситуация только усугубится.

Поговори с его друзьями

Чтобы узнать расположение своего избранника попробуйте поговорить с его близкими друзьями, выясните, что беспокоит любимого, как он переживает развод. Исходя из полученной информации сделайте выводы.

В беседе с друзьями упомяните, что вы изменились и теперь абсолютно иначе воспринимаете отношения, учли ошибки и хотели бы вновь попробовать сойтись с любимым. Наверняка близкие передадут эту информацию мужчине.

Он должен узнать, что ты изменилась

Чтобы вновь привлечь партнера, нужно измениться в лучшую сторону: поменять имидж, перекрасить волосы, сделать красивую укладку, мейкап, маникюр.

Главное – не стоит выяснять отношения, вспоминать былые ссоры и обиды

Неожиданно проявите интерес к увлечениям партнера, которые раньше не вызывали у вас любопытства. Результаты своих перемен постарайтесь донести до него: можно как бы случайно появиться возле работы мужчины, в одной компании друзей, выложить фотографии и видео в социальные сети.

Впечатлите его снова

Если вы запланировали встречу, то нужно основательно подготовиться: одеться во вкусе парня, воспользоваться его любимыми духами. Представьте, что это ваше первое свидание и вам нужно впечатлить кавалера. Это будет легко, так как вы уже знаете. что ему нравится.

Пробудите воспоминания

Воспоминания – важная часть любовных отношений. Назначьте свидание в каком-то памятном месте, связанном с приятными моментами.

Можно воспроизвести обстановку первой встречи, знакомства. Такой ход явно не оставит равнодушным мужчину, если у него остались чувства.

Не теряйте времени

Если встреча прошла успешно, нужно напоминать о себе: сообщением с пожеланием доброго утра, вопросом «Как дела?». Здесь важно форсировать события и действовать довольно агрессивно, иначе встречи забудутся и он успеет найти новую пассию.

Обязательно почитайте:

Как безболезненно пережить развод с мужем: 5 шагов, что делать после

Заставьте ностальгировать

Ненавязчиво можно напоминать о том, какой красивой парой вы были. Вспоминайте совместное время, восхищайтесь его умениями. Напомните ему, как сильно он вас любил, и скажите, что вам сейчас этого не хватает.

Напомните об обязательствах

Можно воспользоваться хитрым способом: напомнить об обязательствах (если они есть). Это могут быть отношения с детьми, обещания или клятвы, которые вы давали друг другу, но теперь он не сможет их исполнить.

Подключите магию

Если все перечисленные методы действуют, мужчина не возвращается, то можно попробовать прибегнуть к магии. Но стоит крайне осторожно выбирать привороты и заговоры.

Чтобы не было последствий, необходимо использовать только белую магию. В интернете можно найти массу приворотов, которые легко сделать самостоятельно. Если же вы не уверены в своих силах, то обратитесь к специалисту.

Ошибки девушек при восстановлении утраченных отношений

Разрыв отношений оставляет сильный эмоциональный след в душе каждого человека.

Многие девушки от обиды совершают массу ошибок:

  • пытаются заставить ревновать бывшего партнера, вступая в новый союз;
  • засыпают партнера звонками и сообщениями, буквально не дают ему дышать, что только раздражает мужчину;
  • устраивают неприятности мужчине на работе, рассказывают какие-то личные вещи или же выставляют нелицеприятные фотографии и видео в сети, тем самым отрезая пути возобновления отношений;
  • многие ошибочно думают, что человек изменится кардинально после небольшого перерыва, но на практике через две-три недели все повторяется, и пара вновь находится на грани разрыва;
  • девушки, пытаясь вновь завоевать внимание и расположение любимого, полностью под него подстраиваются, а когда цель достигнута, вновь повторяют былые ошибки.

Если отношения дали трещину, то не нужно сразу же разводиться, расставаться. Очень часто браки распадаются по нелепым обстоятельствам или же из-за усталости обоих партеров, бытовых стрессов.

Уделяйте друг другу время, рассказывайте о своих переживаниях и интересуйтесь жизнью парня или супруга. Важно научиться разговаривать, слушать друг друга и решать сложные вопросы.

>Совет 1: Как восстановить отношения после длительного расставания

Из-за чего происходит разлука?

Пары расстаются по разным причинам. Кто-то разошелся из-за неразрешимого кризиса в отношениях, в жизни других любовь просто умерла, третьи расстались из-за измены одного из них. В любом случае, по-настоящему «бывших» партнеров в жизни не бывает. Обида, гнев, злость, печаль изменяют отношение к человеку, но избавиться от чувства собственности позволяют не всегда. К тому же, длительные отношения заставляют людей «врастать» друг в друга, между ними возникает особое понимание, своеобразная «бытовая телепатия», так что действительно вычеркивать некогда любимого человека из жизни всегда непросто. Именно поэтому у многих людей возникают мысли о возобновлении отношений с бывшими. Во время общения с бывшим возлюбленным не вспоминайте о разрыве. Не ворошите прошлое, не выясняйте отношения. Все это может привести к ссоре, что поставит крест на возвращении былых отношений.
Если пара разошлась по обоюдному желанию без ссор и скандалов, отношений на этой основе не построишь. Обычно такие люди остаются приятелями, могут иногда общаться, а в минуты одиночества оказываются в одной постели. Но принципиально это ничего не меняет. Ведь такие пары расстаются из-за отсутствия общих целей и интересов, их больше ничего не связывает. И если разрыв произошел действительно по обоюдному согласию, то ничего связывать их и не может.

Стоит ли восстанавливать разрушенное?

Если же вы хотите вернуть партнера, который бросил вас или которого бросили вы, задумайтесь, нужно ли это вам на самом деле. По прошествии некоторого времени после разрыва в памяти остаются только светлые моменты, негатив просто стирается, так что вы можете помнить исключительно достоинства вашего бывшего возлюбленного, забыв о тех недостатках, которые и послужили причиной расставания.
Возобновляйте общение с бывшей половинкой, отличную платформу для этого предоставляют социальные сети. Если почувствуете, что между вами налаживается контакт, предложите ему или ей встретиться, для начала лучше приглашать бывшего возлюбленного в какую-то небольшую компанию, так обстановка не будет чересчур интимной. Не бойтесь флиртовать с бывшим партнером, это вызовет в его и вашей памяти воспоминания о том, как зарождались ваши чувства, что пойдет только на пользу, если вы действительно хотите его или ее вернуть.

Проще всего налаживать контакты с бывшим супругом, если у вас есть общие дети. Они и служат основным «клеем». Визиты отца к ребенку — отличный способ прощупать почву. Обычные разговоры, общие темы и воспоминания — вот, что сближает людей. Наличие ребенка просто делает такие разговоры возможными, поскольку не приходится специально искать встречи, что может выглядеть неловко.
На самом деле, лучший способ (который подходит для смелых людей) — это вызвонить своего бывшего партнера, предложить ему или ей встретиться и открыто высказать свои мысли. Это можно делать, если между вами возник хотя бы малейший намек на прежние чувства.

После развода психология женщины меняется. Особенно, когда у нее есть дети — теперь она в большей степени ответственна за них. Женщины с низкой самооценкой после расставания не могут избавиться от одиночества. Как правило, в их окружении нет мужчин, с которыми можно было бы построить отношения. Поэтому они готовы на все, чтобы создать хоть какую-нибудь семью.

Между одинокой и свободной женщиной огромная разница — последняя не готова служить мужчине и требует к себе уважения. Одинокие девушки зачастую выбирают мужчин определенного типа — в этом их главная ошибка. Поэтому их психология отношений не приводит ни к чему хорошему.

Психология «героических» мужчин

Мужчины-«герои» совершают «подвиги» двух типов:

  • Я взял ее с «багажом».
  • Я буду с тобой, но супругу не оставлю.

Психология таких «героев» не зависит от социального положения, материального достатка, образования. Они уверены, что делают женщин счастливыми одним своим присутствием.

Одинокая женщина, в отличие от свободной, не видит ничего ужасного в фразе: «Я взял ее с чужими детьми». Ее не удивляет сама постановка вопроса: ни слова о том, как мужчина ценит женщину, какая она прекрасная. «Герои», которые берут замуж женщину с детьми, уверены, что она должна быть им благодарна до конца жизни.

Такая психология злит свободных женщин. Они гордятся своими детьми и сами решают, пустить ли избранника в семью. Уверенные в себе женщины после развода избегают общения с мужчинами, которые считают, что они «подбирают» мать с детьми.

В союзах с «героем» дети чувствуют себя ненужными, потому что мама всецело увлечена новым мужем. Ее психология отношений такова: она ловит каждое его слово и делает все, чтобы он не отказался от нее.

К сожалению, одинокая женщина практически всегда рада общению с мужчиной, которому она «придает смысл жизни». Женатые «герои» готовы цитировать классиков, чтобы удержать внимание понравившейся барышни. Они убеждают свою пассию, что с радостью построили бы с ней семью, но в силу обстоятельств не могут бросить жену. Это классическая психология женатого мужчины.

Психология отношений: лучше плохой, но свой?

Одинокие женщины выбирают мужчин с «трудной» судьбой, которые жалуются на жизнь. Они самоутверждаются за их счет, проявляя опеку. Так они могут чувствовать себя нужными, востребованными. Но поводы для депрессии у мужчин довольно спорные.

Нередко они связываются с безработным мужчиной, который мается от безделья. Ему все время не везет: директор не может разглядеть его потенциал, работа далеко от дома, начальник — женщина, ненормированный рабочий день. Причин может быть много, а результат один. Несчастный кавалер сидит дома и не хочет трудиться. А женщина принимает такую психологию отношений, верит в его оправдания и работает сутками, чтобы всех прокормить.

Еще один тип мужчин — это гении, которые страдают от «непризнанности». Их психология заключается в том, что они считают всех людей серой массой, а женщину используют в качестве обслуживающего персонала. Свободные женщины даже смотреть на них не станут, а вот одинокие с удовольствием обхаживают своего «гения» — они свято верят, что никому не нужны с детьми.

Важно понимать, что «несчастные герои» никогда не принесут в жизнь женщины что-нибудь хорошее. Они будут добавлять проблемы и неприятности, перекладывая всю ответственность на свою пассию — такова их психология. Не нужно соглашаться на роль бесплатного психоаналитика — лучше проведите это время с детьми.

С чего начать? Инвестируйте в себя: красота и гармония

Прежде чем бросаться в омут с головой, решите для себя, действительно ли вы готовы к новым отношениям? Не обращайте внимания на общественное мнение и слушайте свой внутренний голос. Начинайте отношения только тогда, когда будет полностью готовы к этому.

Подумайте, чего вы хотите от союза с мужчиной, какая психология отношений вам близка? Когда вам хочется мужского внимания, можно не предъявлять высокие требования к партнеру и получать удовольствие от ухаживаний.

Если вы готовы к серьезным отношениям, нужно пересмотреть свои принципы и корректировать поведение.

Мужчины уверены, что психология женщины после развода заключается в следующем — они делают все, чтобы заарканить мужчину и затащить его в ЗАГС. К сожалению, одинокие женщины своим поведением подтверждают эту теорию.

Свободные женщины осмотрительны и осторожны в своем выборе. Они не будут строить отношения с недостойным мужчиной.

Будьте легкими в отношениях. Не «грузите» кавалера своими проблемами, просто получайте удовольствие от общения. Кокетничайте, улыбайтесь — добавьте в свою жизнь немного романтики. Такая психология женщины нравится мужчинам.

Обратите внимание на свой внешний вид. Женщина просто обязана выглядеть ухоженно и аккуратно. Не ленитесь делать укладку, макияж, маникюр и педикюр — это основа образа. Носите стильные и яркие вещи, не бойтесь смелых ансамблей. Красота притягивает мужчин и повышает вашу самооценку.

Существует важное правило, которое должна запомнить каждая разведенная женщина. Дети — это гордость, а не обуза. Если вы будете позиционировать детей как счастье, кавалер на подсознательном уровне примет вашу позицию. Когда избранник проявляет резкий негатив по отношению к ним, стоит задуматься, готов ли он стать вашей опорой.

Не воспринимайте каждого мужчину, который появляется в вашей жизни, как единственного и неповторимого супруга. Психология женщины такова, что ей свойственно строить воздушные замки. Не спешите идти на сближение — держите дистанцию и наслаждайтесь состоянием влюбленности.

Отношения после развода, или Как женщине с ребенком начать все заново

Низкая самооценка, неуверенность в себе и страх одиночества – все эти чувства женщина испытывает после развода. В состоянии отчаяния очень легко броситься в омут новых отношений. Вот только счастья они, скорее всего, не принесут, ведь жертва чаще всего притягивает к себе классического тирана.

Ольга развелась с мужем, когда ее дочери было три года. Через несколько месяцев она встретила Андрея и вышла за него замуж. Ольга неосознанно испытывала огромное чувство благодарности за то, что Андрей «принял» ее: разведенную и к тому же с ребенком. Она старалась быть идеальной женой, и угождала мужу во всем, часто наступала себе на горло, выполняя его желания. Но отношения почему-то становились все хуже и хуже…

Андрей все чаще был недоволен женой, критиковал ее за любые мелочи. Семья жила по его строгим правилам, как на пороховой бочке. Ольга, как могла, сохраняла мнимое благополучие и натягивала на лицо улыбку. Но долго это продолжаться не могло. В очередной выходной Андрей собрался на рыбалку. Ольга впервые попросила мужа отказаться от рыбалки и поехать вместе с ней на выступление ее дочери по танцам. Это вылилось в огромный скандал: Андрей в ярости оскорблял жену, повторяя, какая она никчемная во всех отношениях.

История из жизни

Вот типичный пример союза, в котором женщина с ребенком занимает позицию жертвы. В таком состоянии она обязательно притягивает к себе мужчину-тирана. Его такая роль спутницы устраивает, поэтому он будет тщательно контролировать, чтобы жена никогда не вылезла из своей жертвенной роли. Стоит ли говорить, что счастья такие отношения не принесут. Как же начать все заново?

Вот инструкция, которая поможет женщине с ребенком максимально безболезненно пережить развод и настроить себя на новые отношения.

Стоит ли уходить? Реабилитация отношений

Сегодня поговорим на необычную тему.

Отношения в паре после длительной совместной жизни. Да и тема

касается далеко не всех семейных пар. И хорошо, что не всех. Но она

существует, а значит имеет право быть.

Представьте себе, люди вместе много лет. Выросли дети. Родители

остались одни. Казалось бы, золотая пора. Живите для себя, уделяйте

больше внимания друг другу. Что может быть лучше любви-дружбы?

А что-то не складывается. Вместо сближения чувствуется отдаленность,

даже отстраненность. Домашние дела хоть и делаются совместно, но либо

на автомате, либо потому, что так надо, по- другому не получается.

Странно, но именно мужчина первым проявляет эту самую

отстраненность. Женщина, как чуткий барометр, моментально улавливает

изменения в отношениях к ней, и теряется. Она не понимает, что

случилось. Все вроде бы без изменения с ее стороны. А он вдруг стал

менее разговорчив, или наоборот, много говорит и в основном негативное.

Стал чаще уходить из дома, завел себе новое хобби, замечает в характере

жены черты, о которых раньше не говорил или не обращал внимание.

Да и женщина может вдруг измениться. Стала требовательнее, меньше

проявляет заботы. Появились новые увлечения, встречи с подругами,

желание иметь личное время и пространство.

Желание свободы от суеты начинает проявляться все ярче. Но есть

привычка. Годами выработанная привычка домашних дел, встреч с

друзьями, походов в гости к родственникам, праздникам по

установленным правилам, пополнением и расходом семейного бюджета,

даже отношения с детьми – все «устаканилось». Ничего нового в

семейной жизни.

Ворчание становится фоном существования двух людей. Что же

происходит? Очередной кризис семейной жизни?

Постарайтесь понять друг друга. Не удивляйтесь, если кто-то из двоих

скажет: «Давай поживем отдельно». Или еще более неожиданно: «Давай

разведемся». Шок. Шок для всех. Первая мысль – у партнера кто-то

появился. Бывает и такое. Но не будем говорить сегодня об измене.

Причин для желания расстаться в зрелом возрасте и без того хватает.

Вы никогда не задумывались о таком явлении, как усталость? Люди

устали друг от друга. Оставшись вдвоем, можно начать новую совмест

ную жизнь, а новой жизни не получается. Старая жизнь тоже не

устраивает. И все чаще посещает мысль – надо расстаться.

Почему люди устают друг от друга, прожив много лет? Но причина всегда

есть. Бывают отношения, в которых один из супругов явно доминирует, а

второй смиряется. Такое вот жертвенное поведение одного в угоду

другому. «Жертва», кстати, тоже имеет определенную выгоду от этого.

Другой вариант – оба хотят быть главными. Тут уж вообще коса на

камень. Ссора, как постоянный спутник.

Но любые отношения имеют определенный срок. Наступает момент, когда

обида, гнев, чувство унижения, накопленные за долгие годы совместной

жизни, становятся критическими. И даже если эти обиды никак не

проявлялись, они все равно дадут росток дереву разлуки. Вопрос только в

том, разлука навсегда или временно?

На свете нет людей, которые бы не видели недостатки в партнере. Но!

Есть некие зоны терпимости, и они у всех разные. С чем-то мы просто

сживаемся, терпим или принимаем, а что-то накапливается и переходит в

критическую массу. Вот тогда и начинаем думать о прекращении

отношений.

Не держите друг друга, это испытание дается не зря. Постарайтесь быть

объективными, не обвиняйте свою половинку, и не разочаровывайтесь в

противоположном поле. Появятся новые ценности и приоритеты.

Меняется жизнь, меняемся мы. И только время покажет стоило ли

уходить. Не сжигайте мосты.

Да, отношения сложно прекратить, а чаще невозможно. Как

территориально расстаться? А статус семейного человека? А чувство

опустошенности, разочарования, страх перед будущим?

Помощь могут оказать близкие люди. В любом случае, расставание, пусть

даже временное, это серьезная психологическая травма.

Поэтому лучше обратиться к психологу. Только с психологом вы сможете

заново пройти свой путь семейной пары, увидеть какие отрезки времени

повлияли на изменения в отношениях. Что сближало, а что отдаляло вас

друг от друга? Найдете резервы для восстановления близости, понимания,

поддержки? И у вас появится новый шанс любви, нежности и взаимного

уважения.

Когда результатом твоего поведения становится разрушение отношений, очень хочется вернуть любимого человека. А после череды неудачных попыток примирения – кажется, что это невозможно.

Я расскажу про универсальную формулу восстановления отношений и технологию извинения.

Она проста «как Божий день», но для результативности необходимо четко соблюдать технологию.

Это не магическое заклинание способное изменить поведение другого человека. Все, что ты можешь дать другому человеку – информация. Что он будет делать с этой информацией, как реагировать на неё и какие действия выполнять – ЕГО личное дело и право.

Отношения — это мост между двумя людьми и строят его с обеих сторон.

Эта формула позволит тебе качественно построить свою часть. Если у противоположной стороны есть хоть капля желания восстановить эти отношения или горечь от их утраты – они восстанавливаются.

Будет страшно, может очень страшно опять быть отвергнутым, услышать в ответ море обвинений и остаться у «разбитого корыта», но если ответ на вопрос: «а что мне ВАЖНО?» — «отношения с этим человеком», то имеет смысл поставить свой страх на полочку, пусть подождет, пока ты составишь разговор с любимым человеком.
Сдавать экзамен, прыгать с парашюта или в ледяную прорубь, первый раз вести машину по городу – страшно, но ведь люди делают это, несмотря на страх.

  • Важно быть ИСКРЕННИМ, любая фальшь распознается на невербальном уровне.
  • Взять ответственность на себя за свои действия и их последствия.
  • Стоит говорить о СВОИХ чувствах.
  • Не давать оценок поведения другому человеку и тем более не переносить на него ответственность за происшедшее. Например, идея о том, что «я изменял тебе, потому что ты отказывала мне в сексе» — не поможет продвинуться к поставленной цели.

Разговор лучше составить лично. Начать его со слов: «мне важно сказать тебе это, пожалуйста, выслушай до конца и не перебивай». Если нет возможности встретиться – напиши письмо с просьбой прочитать до конца.

Технология обращения к человеку с извинением.

Важно сказать следующее:
1. Конкретно, за какое действие, поступок, слова извиняешься, каким образом нанес повреждение.
Например: я осознаю, что разрушил твое доверие ко мне, нашу близость, занимаясь сексом с другой женщиной.

2. Краткие объяснения сделанного. Важно взять ответственность за поступок, а не «посыпать голову пеплом».
Например, я хотел секса с этой девушкой и рассчитывал, что это пройдет незаметно для тебя.
Не нужно говорить: «я дурак/осел/козел и меня бес попутал», потому что самоуничижение и безответственность разрушают отношения, а не восстанавливают!

3. Вырази сопереживание: я вижу, что тебе плохо, осознаю твою боль.

4. Расскажи, как собираешься исправить повреждение отношений. Предложи ряд конкретных действий, которые с твоей точки зрения могут улучшить ваши отношения. Это не означает «загладить свою вину или пойти на жертвы». Не бери на себя невыполнимых обязательств, хорошо продумай то, что ты, действительно, готов делать без ощущения унижения. Пообещал – делай.
Например: я готов по пути с работы заезжать за тобой, проводить выходной день вместе, ходить в магазин за продуктами.

5. Поинтересуйся мнением любимого человека: «Как ты думаешь, с твоей точки зрения, что я могу еще сделать для восстановления наших отношений?»

6. Сообщи, что у тебя есть определенная стратегия, которая позволит тебе этого больше не делать.
Например: если возникнет аналогичная ситуация, я позвоню тебе, чтобы вспомнить как мне важны отношения с тобой и избежать соблазна, уйду из компании, не буду ходить в гости без тебя.

СПАСИБО: благодари за то, что было ценного и важного в ваших отношениях.
• Я благодарю тебя за то чудесное время, которое мы провели вместе.
• Я благодарю тебя за твою заботу, внимание, любовь, ласку.
• Я благодарю тебя за вкусные ужины, отличный секс, чистоту и порядок в квартире.

Наверняка, если подумать — у тебя будет большой список благодарностей любимому человеку. Запиши, чтобы не растеряться при разговоре.

ЛЮБЛЮ: я ценю отношения с тобой, ты мне очень дорога, важна, ценна, я люблю тебя.

Эта формула универсальная: она позволяет создать новые отношения, восстановить разрушенные или завершить отношения.
Используй и будь счастлив!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *