Добавки при похудении

Что такое БАД?

Биологически активные добавки – экстракты натуральных веществ растительного или животного происхождения. Также они могут быть получены методом химического синтеза, что делает их идентичными натуральным компонентам. Они имеют в составе большое количество витаминов, полезных элементов, аминокислот.

Натуральный состав делает препараты полезными для деятельности пищеварительной, эндокринной, сердечно-сосудистой и иных систем. При регулярном приеме биодобавок организм человека получает все необходимые для его нормального функционирования вещества, которых часто недостает при соблюдении диет во время процесса похудения.

Лучшие БАДы для похудения в своем составе должны иметь пищевые волокна (клетчатку), вытяжки из растений, витамины, хром, катехины, аминокислоты. Эти компоненты не только благотворно влияют на весь организм, но и повышают его тонус, нормализуют функциональность жизненно важных органов и систем. Кроме этого, они способствуют синтезу жиров в энергию.

Японские БАДы для похудения отличаются тем, что помимо вышеперечисленных ингредиентов имеют также в составе йод. Обычно в качестве его источника применяют морские водоросли. Это способствует улучшению функциональности щитовидной железы, ускорению метаболизма. Также японские производители добавляют в биодобавки хитозан – частички панцирей ракообразных. Это вещество помогает вывести из организма токсины.

Виды БАДов, воздействие на организм человека

Эффективные и безопасные БАДы для похудения отличаются между собой. Они условно подразделяются на несколько групп, каждая из которых имеет свое определенное действие. Желающий похудеть человек может самостоятельно выбрать средство из предлагающихся. А можно воспользоваться советом диетолога.

В зависимости от воздействия на организм БАДы бывают следующими:

  1. Регуляторы аппетита. Что предназначены для устранения чувства голода и появления чувства насыщения. Обычно самые эффективные БАДы для похудения из этой группы вмещают в себе фенолпропаноламин – особое вещество, которое посылает сигналы о том, что в данный момент организму не нужна пища, воздействуя на рецепторы головного мозга. Также здесь есть и витамины.
  2. Модификаторы, которые замещают обычную пищу. Они имеют в составе белки и полезные элементы, в них нет углеводов и жиров. При их употреблении жир не откладывается в подкожной клетчатке, человек себя чувствует бодро и сыто.
  3. Жиросжигатели. Из названия становится понятным, что они прямо воздействуют на жировые отложения. Также средства отличаются мочегонным, желчегонным действием. Помимо этого, они нормализуют процесс переваривания пищи.
  4. Активаторы обменных процессов. В состав средств входит Л-картинин. Он расщепляет углеводы и жиры, способствуя устранению лишнего веса. Рекомендуется применять такие безопасные БАДы для похудения совместно с посещениями спортзала для закрепления результата.

Как выбрать подходящий?

Можно приобрети в обычной аптеке БАД для похудения на любой вкус и кошелек, а можно заказать их в Интернете, сейчас там много различных магазинов, которые их реализуют.

Подсказать, какой более подходящий, может диетолог или онлайн-консультант.

Сегодня потребителю представлен большой ассортимент известных производителей во всем мире. Стоит более детально изучить, какие бывают БАДы и как они действуют.

БАД для похудения или блокатор калорий

Принцип действия такого препарата прост. В его составе присутствует фазеоламин, гарциния и прочие компоненты, что не дают жирам откладываться в подкожную клетчатку. Попадая в желудок, они влияют на пищеварение, препятствуют усвоению сложных углеводов. Поэтому в организм не попадают лишние калории.

Ежедневный рацион становится низкокалорийным, что приводит к снижению веса. Такие препараты достаточно популярны.

Одним из самых эффективных БАДов для похудения из этой категории выступает препарат «Турбослим». Потребители хвалят препарат, поэтому он достаточно популярен в нашей стране. Выпускает этот БАД для похудения «Эвалар» — российская компания. Согласно отзывам, средство снижает калорийность рациона на 40% в день, поэтому можно не соблюдать низкокалорийную диету в процессе похудения.

Регуляторы аппетита

В БАДах данной группы содержатся хлорогеновая кислота и гидрокситриптофан, что притупляют чувство голода, поэтому человек за день съедает небольшое количество продуктов. Благодаря снижению аппетита в организм поступает меньшее количество калорий, человек начинает терять вес. Также средство способствует нормализации гормональной системы, ускоряет метаболизм.

Препараты из данной категории имеют побочные эффекты.

Одним из таких препаратов является «Лида» — таблетки для похудения, отзывы о которых различные. Производитель говорит об эффективности препарата, делая акцент на том, что за курс терапии можно сбросить до двенадцати килограммов. Для более стойкого результата рекомендуется выполнять физические нагрузки.

«Лида» является китайским БАДом для похудения. Приобрести его можно на официальном сайте или у посредника.

Но БАД «Лида» для похудения отзывы имеет и отрицательные. Многие жалуются на появление множества побочных эффектов уже на второй неделе терапии. Часто наблюдается сыпь, отечность, боли в области живота.

Модификаторы или заменители пищи

Обычно такие БАДы представлены в виде коктейлей. В своем составе они имеют только белок, витамины и минералы. Заменители пищи имеют мало количеством калорий, они дают хороший результат при правильном их применении.

Снижение веса происходит при правильном подходе к терапии, при передозировке и частом их применении вес может начать стремительно увеличиваться. К недостаткам таких БАДов относят то, что они вызывают чувство сытости не у всех людей.

Один коктейль может заменить перекус, человек будет себя чувствовать сытым несколько часов.

Чаще всего к данной категории относятся американские БАДы для похудения. Они нередко применяются для похудения при соблюдении низкокалорийной диеты. Одним из таких препаратов выступает «Энерджи Слим» -популярный БАД для похудения. Из-за хорошей способности выводить жидкость он устраняет отеки. Также средство снижает наполовину порцию потребляемой пищи, стимулирует процесс сжигания жиров, а также закрепляет достигнутый результат.

По отзывам, это не лучший БАД для похудения, так как он противопоказан людям, страдающим сахарным диабетом. Некоторые потребители говорят о том, что «Энерджи Слим» является обычным мочегонным средством.

Регуляторы всасываемости жиров

К препаратам данной категории относятся те, что имеют в своем составе хитозан, целлюлозу, клетчатку. Все эти компоненты наделены свойством набухать и увеличиваться в размерах после попадания в желудок. В результате этого у человека появляется чувство насыщения, он начинает употреблять меньшее количество пищи, поэтому вес начинает снижаться.

Все компоненты способствуют выведению вредных веществ. При этом 30% жиров выводится кишечником в неизменном виде.

Из недостатков можно выделить следующие:

  • Применение в больших количествах вызывает расстройство деятельности органов ЖКТ;
  • Развитие привыкания;
  • Эффективность снижается со временем.

Часто в данную категорию попадают тайские БАДы для похудения. К Этой группе относится БАД Lipo. Его состав разработан с целью уменьшения веса. Он останавливает всасываемость жиров и крахмала, очищает организм, сжигает жиры, улучшает состояние кожи.

Также можно выделить препарат «Блокатор жира». Производитель заверяет об отсутствии побочных реакций, но по отзывам он провоцирует развитие метеоризма и дефицит витамина А, Д и Е.

Кроме этого, такие препараты способствуют устранению не более трех килограммов веса за курс терапии.

Активаторы обменных процессов и метаболизма

Считается, что БАДы для похудения самые лучшие. Они вмещают Л-карнитин, а также гуарану и прочие компоненты. Вещества помогают расщеплять жировые отложения. В сочетании с силовыми нагрузками можно достичь очень хороших результатов. Но такие средства могут спровоцировать тахикардию и увеличение кровяного давления, поэтому их назначать должен только диетолог.

Главной их особенностью является препятствование всасыванию лишних калорий, улучшение метаболизма и функциональности органов ЖКТ, снижение концентрации плохого холестерина, нормализация гормональной системы.

Таким препаратом выступает, например, «АСЖ 35». Этот БАД для похудения отзывы имеет в большинстве хорошие. Многие диетологи отмечают его состав, благодаря которому организм имеет возможность получать необходимые микроэлементы.

Особенно хорошо подходит средство тем, кто употребляет пищу с большим содержанием углеводов.

БАДы для похудения: рейтинг

Согласно многочисленным отзывам, как потребителей, так и диетологов, ниже приведены десять препаратов, которые входят в рейтинг самых эффективных и безопасных БАДов для похудения:

  1. На первом месте находится препарат «Туброслим». Продукт полностью сертифицирован и представлен различными формами. Стоимость средств составляет от ста до трехсот рублей. Это один из самых популярных брендов.
  2. На втором месте средство «Тяньши» от китайского производителя. Стоимость его составляет около двух тысяч рублей за упаковку. Сегодня средство широко используется во всей Европе, так как было официально одобрено.
  3. На третьей позиции находится «Фитомуцил». Его цена составляет восемьсот рублей за полкилограмма средства или триста пятьдесят рублей за тридцать пакетиков по шесть граммов каждый.
  4. Дальше идет «Фаза 2», что пользуется огромной популярностью у худеющих людей. Упаковка препарата стоит двести рублей.
  5. Пятое место занимает «Картинон», эффективность которого доказана клиническими тестами. Пользуется спросом у спортсменов, имеет медленное действие. Цена за упаковку таблеток составляет двести пятьдесят рублей. За один флакон (20мл.) нужно отдать двести пятьдесят рублей.
  6. Дальше идут капсулы «Лида». Стоимость препарата составляет от одной до двух тысяч рублей.
  7. Седьмое место занимает средство «Сарика», которое производится в Китае. Помогает устранить пять килограммов веса за курс. Цена – шестьсот рублей.
  8. Дальше идет «Хитозан» от «Эвалар». Препарат позволяет сбросить за один курс четыре килограмма веса. Стоимость – двести рублей.
  9. На предпоследнем месте находится препарат «Обеграсс» из Испании. Он широко применяется в странах Европы. Его цена составляет полторы тысячи рублей.
  10. На последнем месте в рейтинге находится средство нового поколения «Жуйдэмэн». Он помогает снизить массу тела на пять килограммов. Его цена – одна тысяча рублей.

Рекомендации диетологов

.Важно вести правильный и здоровый образ жизни, включать в рацион белковую пищу. Только так можно получить желаемый результат за небольшой промежуток времени. Регулярные упражнения помогут быстрее получить желаемый результат.

Также важно перед применением того или иного средства внимательно изучить аннотацию, обратив внимание на состав.

Человек должен понимать, что БАД – это дополнительный метод в программе похудения, который только помогает усилить ее воздействие. В качестве самостоятельного средства его принимать не рекомендуется, так как эффект будет незначительный.

Отзывы о разных препаратах можно детально изучить на разных форумах и даже на тех сайтах, где эти средства реализуются. Отзывы, конечно, разные. Кому-то подходят такие препараты, кто-то достигает результатов при помощи иных методов.

На самом деле, многие медики, особенно гастроэнтерологи, отрицательно относятся ко всем биодобавкам. Они утверждают, что их употребление может спровоцировать ряд серьезных побочных эффектов со стороны здоровья.

Сегодня существует множество лекарственных препаратов, которые помогают регулировать аппетит. Врачи назначают тот или иной препарат в зависимости от причин развития нарушений в организме, которые приводят к увеличению веса.

Но БАДы имеют право существовать, они широко используются спортсменами во многих мировых странах. Некоторые из них уже проверены годами, другие еще требуют клинических тестирований и более тщательных доработок.

Интересно то, что биодобавки пользуются спросом среди людей разных возрастных групп. И это не удивительно, ведь практически каждый человек стремится похудеть, не затрачивая при этом больших усилий. Но такой подход, по мнению специалистов, неправильный. Необходимо, в первую очередь, пересмотреть образ своей жизни.

20 самых эффективных БАДов для похудения – какая пищевая добавка лучше?

31/08/2014 11:33

Столь популярные сегодня БАДы для похудения – это специальные пищевые добавки с различными составами и от разных производителей для устранения лишних сантиметров «без отрыва от производства», диет и физических нагрузок.

Также (по заявлениям производителей) добавки стимулируют иммунитет, питают организм витаминами и стабилизируют деятельность всех органов. Вашему вниманию – список БАДов, признанных самыми популярными, их стоимость и состав.

Читайте также: 7 лучших жиросжигателей для женщин

  1. Турбослим для похудения
    Разработка откомпании Эвалар. Продукция (серия препаратов), сертифицированная как источник антиоксидантов, минералов и витаминов, разрешена к продаже в аптеках.
    Виды БАДов Турбослим – это капсулы, крем, жевательные таблетки, чай/кофе и даже батончики.Состав у каждой добавки – свой. Во многие добавки входит экстракт красных морских водорослей и кукурузные рыльца.
    Средняя цена – от 100 до 300 р.
  2. Тяньши для похудения
    БАД от китайского производителя Тянь Ши относится к препаратам на основе лекарственных трав и растительных волокон, разрешенных к применению в Европе.В составе средства: цикорий и зеленый чай, слива и бедренец, анис.
    Средняя цена — 1500-2000 рублей за 1 упаковку (100 табл.).
  3. Фитомуцил для похудения
    Биодобавка в форме порошка для нормализации работы ЖКТ, а также снижения веса, аппетита, тяги к сладостям.В составе средства: шелуха семян подорожника и измельченные сушеные сливы.
    Средняя цена — порошок (0,5 кг) – 800 р, пакетики (30 шт по 6 г) – 350 р.
  4. Фаза 2 для похудения
    Весьма популярный блокатор калорий, действие которого – изменения в усвоении углеводов.В составе средства: фазеламин, фибрегам.
    Средняя цена: 190 рублей за упаковку (20 табл.).
  5. Карнитон для похудения
    Добавка, эффективность которой доказана клиническими/лабораторными исследованиями. Пользуется наибольшей популярностью у спортсменов. Вес снижается постепенно.В составе: Л-карнитин.
    Средняя цена: таблетки (500 мг, 20 шт) – 250 р. Раствор (флакон 20 мл) – 250 р.
  6. Капсулы Лида для похудения
    Препарат продается в России уже десять лет. Это биодобавка из витаминов и растительных экстрактов. Производитель обещает снижение веса на 3-11 кг в месяц.В составе средства: пория кокосовидная (гриб), фиолетовая люцерна и колеус, плоды колы и гуарана, гарциния камбоджийская и золотой мандарин, пажитник сенной.
    Средняя стоимость: 1200-2000 рублей.
  7. Сарика для похудения
    Лекарственная биодобавка от китайского производителя. Имеет натуральный состав, широко используется в китайской медицине. За месяц, как обещают производители, можно избавиться от 5-7 лишних кг.В составе средства: Алоэ Вера и горец многоцветковый, померанец и сенна, систанхе солончаковая, соевое масло.
    Средняя стоимость: 500-600 р.
  8. Хитозан Эвалар для похудения
    Компания Эвалар знакома многим по различным биодобавкам, в том числе и для коррекции веса. Хитозан от Эвалар принято считать эффективным препаратом для быстрого снижения веса, вывода жидкости и снижения аппетита. Сбросить с Хитозаном можно (согласно многочисленным отзывам) 2-4 кг в месяц.В составе средства: хитозан и лимонная кислота, витамин С.
    Средняя стоимость: 200-250 рублей.
  9. Обеграсс для похудения
    Добавка из Испании (суспензия), уже много лет продающаяся по всей Европе. Судя по ее популярности, весьма эффективная. Действие выражается в снижении питательной ценности пищи (калорийности) через снижение усвоения жиров.В составе продукта: хитозан и фруктоолигосахариды, витамин С и экстракт виноградных зерен.
    Средняя стоимость: 1200-1500 рублей.
  10. Жуйдэмэн для похудения
    В продаже в нашей стране – с 2011 года. Капсулы нового поколения, способствующие быстрому похудению за 1 курс. Производитель обещает, что препарат поможет сбросить 5 кг.В составе средства: зеленый чай и цветки хризантемы, боярышник и сенна, эльшольция реснитчатая, листья периллы.
    Средняя стоимость – 1000 рублей.
  11. Идеал таблетки для похудения
    Добавка из Индонезии, разрешенная в России еще 15 лет назад. Согласно заявлению производителя, похудеть с Идеалом можно на 3-8 кг за 1 курс.В составе средства: гуацума вязолистная, корень ревеня дланевидного и пальма Диксона, дополнительные компоненты – тальк, лактоза и крахмал, околоплодник ареки.
    Средняя стоимость — 600-700 рублей.
  12. Сибирское здоровье для похудения
    Уникальная отечественная биодобавка, способствующая быстрому снижению веса.В составе: пектин и смола из бобовых, отруби злаков и лигнин, травы.
    Средняя стоимость: в банках (170 г) – от 60 р. В расфасовке (280 г, 350 г) – 60-240 р.
  13. Идеальная фигура для похудения
    Своеобразный заменитель еды – добавка-напиток для снижения чувства голода, похудения.В составе: пищевое волокно Рокет и аморфофаллюс, черника, батат и кассия.
    Средняя стоимость: 900-1100 рублей.
  14. Худия Гордония для похудения
    Биодобавка на основе вытяжки из стебля одноименного кактуса (пустыня Калахари) – вещества Гликозид Р58, способствующего подавлению аппетита.В составе средства: стероидный гликозид, растворимые пищевые волокна, микроэлементы и минералы, бета-ситостерин и хром.
    Средняя стоимость — 1000-1500 рублей.
  15. Скипар Фигура для похудения
    Современная, разрекламированная новинка-БАД в виде препарата для приготовления ванн. Действие средства – снижение веса, борьба с целлюлитом. Добавка представляет собой 2 эмульсии, белую и желтую – для выведения токсинов, улучшения кровотока, снижения веса и пр.В составе средства: живичный скипидар и шалфей, розмарин, детское мыло, камфара и зерна кофе, лаванда и салициловая кислота, хвощ и ромашка.
    Средняя стоимость – 300-500 рублей.
  16. Блокатор углеводов Амвей для похудения
    Препарат для блокировки усвоения углеводов.В составе средства: экстракт белой фасоли, петрушка, ферментированные соевые бобы, стеариновая кислота и карнаубский воск, микрокристаллическая целлюлоза и глицерин, натриевая соль, аравийская камедь и метилцеллюлоза, диоксид кремния.
    Средняя стоимость: 1000-1200 рублей.
  17. Тилайтфул грация для похудения
    Итальянский чай для похудения.В составе средства: фукус и йод, черная смородина и каркадэ, опунция и лимонная кожура.
    Средняя стоимость: 300-330 рублей за упаковку.
  18. NSP Комплекс с Гарцинией камбоджийской для похудения
    Биодобавка из США – сбалансированный комплекс компонентов для похудения.В составе средства: Л-карнитин и гарциния камбоджийская, хелат хром и звездчатка.
    Средняя стоимость — 600-900 рублей.
  19. Слималума + для похудения
    Добавка из США, созданная на основе растительных экстрактов, действие которых направлено на сжигание жировых отложений и контроль над аппетитом. БАД признан нетоксичным и лишенным побочных эффектов.В составе средства: экстракт Слималума и Йерба Матэ, зеленый чай.
    Средняя стоимость: 1000-1500 рублей.
  20. KG-Off vision для похудения
    Комплекс из 2-х биодобавок от французской компании Vision, разработанный лучшими экспертами-диетологами: стройность без диет и вреда здоровью. Цель БАДа – контроль над аппетитом и расщепление жиров.В составе капсул Фэт Абсорбер: хитозан и хром. В составе Хангер Саппрессант: конжак и аморфофаллюс.
    Средняя стоимость – 3500 рублей.

>Спортивные добавки для похудения для женщин и мужчин

Что такое спортивные добавки для похудения

Продукция, предназначенная помочь человеку сбросить вес, называется спортивным питанием или гейнером. От выбора продукта зависит эффективность сброса веса. Просто употребляя спортивные добавки для похудения, вы не сможете похудеть. Применение жиросжигающих средств должно сопровождаться двумя факторами: увеличением расхода калорий с помощью физической нагрузки и уменьшением порции поступающих ккал. Полноценное питание должно быть дробным и наполнено полезной пищей. Среди упражнений нужно отдать предпочтение ежедневным аэробным тренировкам (бег).

Для женщин

Учитывая эффективность продукта, производители разделили данный сегмент рынка на 2, один из которых предназначен специально для женщин. В фитнес-питании содержатся макро- и микроэлементы, необходимые девушке в момент тренировок. Продукты адаптированы под женский организм. Правильное спортивное питание для похудения способствует сбросу веса быстро и в самые короткие сроки, приобрести стройность и укрепить здоровье. Среди спортдобавок для снижения веса выделяют:

Для мужчин

Важно помнить главный аспект: спортивное питание для снижения веса не уменьшает съеденные калории, а дополняет основной рацион. Специализированные добавки для мужчин очень востребованы среди спортсменов, т. к. снижают затраты на достижение необходимого результата. Мужчины, как и представительницы слабого пола, должны комбинировать сбалансированную диету и продуманный тренировочный процесс. В «мужских продуктах» содержится больше активных веществ и они сильнодействующие, потому как организм мужчины крепче. Наименования продуктов для мужчин:

  • Red Wasp от Cloma Pharma;
  • Lipo-6 Black от Nutrex;
  • Hydroxycut Hardcore Elite от Muscletech;
  • Fat Burners Universal Nutrion.

Какой жиросжигатель выбрать

Настоятельно не рекомендуется самому подбирать себе комплекс добавок. За неимением достаточной информации, выбранное средство может оказаться либо бесполезным, либо вредным для организма. Если в ваши планы не входит консультация с тренером, то прочитайте отзывы в интернете на интересующую тему. Не стремитесь брать самую дешевую баночку, которую часто продают по акции или на распродаже, ведь при изготовлении таких средств могут использовать недорогое сырье и не соблюдать технологию очистки.

Лучше купить БАД для снижения веса по умеренной цене. Выбирайте продукт­ известных брендов и покупайте в проверенных местах продажи. На упаковке средства обратите внимание на срок годности и маркировку, что товар отвечает стандартам качества. При желании одновременно принимать несколько жиросжигателей обязательно проконсультируйтесь с менеджером магазина. В рейтинг лучших фирм спортпита попали:

  • Innovative labs;
  • MuscleTech;
  • Universal Nutrition;
  • Cloma Pharma;
  • BPI Sports.

Термогеники

Термодженики (термогеники) ускоряют процесс сжигания жира, повышая температуру и скорость обмена веществ. К веществам данной группы относят экстракт зеленого чая, синефрин, кофеин, гуарану. Некоторые из перечисленных веществ взаимоусиливают друг друга. Судя по отзывам, к проверенным термогеника относятся Universal Nutrition (Animal Cuts) и MuscleTech (HYDROXYCUT Hardcore X). Добиться цели можно только при соблюдении здоровой диеты. В течение одного месяца дважды в день принимают термогеники для похудения.

Липотропики

Эти продукты являются идеальным средством для похудения, которое пользуется большой популярностью у женщин. Липотропные сжигатели жира для похудения – компоненты, ускоряющие расщепление жировых клеток и превращающие их в свободную энергию, благодаря увеличению скорости обмена веществ. Липотропики, кроме жиросжигательного эффекта, направлены на защиту клеток печени, укрепление иммунитета и обладают противовоспалительными и тонизирующими свойствами. Избыточный жир образуется из-за нехватки минералов и витаминов, а липотропики компенсируют недостаток.

Левокарнитин

Продукт Левокарнитин или L-карнитин – чистый аналог витаминов группы В. В11 и ВТ синтезируются в печени при рационе питания, обогащенного белком животного происхождения. Природное метаболическое соединение (l-carnitine) ускоряет липидный обмен и запускает процесс регенерации тканей. Суточная потребность в витаминах составляет от 250 до 500 мг, которые получает человек, придерживаясь сбалансированной диеты. Этого количества недостаточно для значительных физических нагрузок, поэтому стоит увеличить восполнение витаминов с помощью препарата, до 1500 мг.

Опциональное спортивное питание

Комплекс опционального спортивного питания не является обязательным для похудения, но его употребление улучшает процесс сброса ненужных отложений. Полиненасыщенные жирные кислоты (Омега-3, малиновые кетоны) уменьшают уровень вредного холестерина и улучшают таянье веса. К жирам класса Омега-3 относят Animal Omega от Universal Nutrition, а примерами кетонов являются Raspberry Ketones от Labrada. Последний продукт для похудения уменьшает набор лишней массы тела вследствие неправильного режима питания.

Омега-3 жирные кислоты

Люди недооценивают рыбий жир в качестве средства для сброса веса. Плотно воздействуя на клетки, он улучшает работу сердечной мышцы, состояние кожи, мыслительные процессы, сокращает риск инфарктов и укрепляет иммунитет. Для снижения веса Омега-3 оказывает незаменимую пользу: подавляет активность генов, отвечающих за процесс синтезирования жира в теле. Вещество не производится в организме, поэтому восполнять недостаток нужно извне. Примером такого продукта выступает Twinlab – Flax Fish Combo Oil, в упаковке которого 120 капсул. Каждый день нужно принимать по 2 таблетки.

Блокаторы кортизола

В спортивной среде блокаторы кортизола (cortisol blockers) блокируют гормон стресса, возникающий при встряске организма и в ответ на сложные ситуации. В большинстве случаев спортивные добавки применяют после приема анаболических стероидов, в период сушки и сброса веса. При наборе мышечной массы кортизол относится к основным сдерживающим факторам. Подавить секрецию гормона помогут следующие спортивные добавки:

  • Гидроксиметилбутират (HMB);
  • Cort-Bloc от Muscle-Link;
  • Lean FX от Anabolic Xtreme;
  • Thermoloid;
  • Cortiburn.

Отзывы­

Лариса, 35 лет

Принимала для похудения Левокарнитин, покупала в интернет-аптеке за 360 рублей. Пол упаковки были приняты бесполезно: не знала, что нагрузки должны быть настолько интенсивными. Тренер сказал, что спортивное питание – это профессиональные товары. Принимая самостоятельно, можно затормозить похудение. Подсказал Глюкозамин.

Наталья, 26 лет

В кругу друзей было много слухов о вреде добавок. Но я так хотела похудеть, что купила Л-карнитин и записалась в тренажерный зал. Всего 3 раза за неделю по 1 часу я тренировала свое тело, а перед занятием принимала 500 мг добавки. За лето скинула около 5 кг и сделала тело более рельефным.

Лиза, 27 лет

Мой тренер сказал употреблять Optimum Nutrition, купил за 3 тыс. рублей. Результат – 3 кг за 2 месяца. В спортзал ходила 2 раза, особо старалась не перетруждаться, чтобы кортизол не накапливался. Буду дальше делать все действенной схеме: в дни тренировок по 2 капсулы 3 раза ежедневно, в выходные – тоже количество, но дважды за день.

Худеть легко и без последствий для здоровья можно, добавляя к диете определенные витамины, минералы и биологически активные добавки для похудения. Перед их курсовым приемом хорошо бы посетить доктора, сделать анализ крови и выяснить дефицит витаминов и минералов в Вашем организме.

Рассмотрим самые известные добавки для похудения

Цинк

Цинк может помочь вам, если у вас медленный метаболизм. Он также помогает вашему организму производить больше гормонов щитовидной железы, ответственных за поддержание здорового веса.

Есть необходимость покупать его в форме добавки, если Вы не получаете достаточное количество мяса, морепродуктов, орехов, и других цинксодержащих продуктов. В этом случае цинк доступен в виде таблеток.

Ни одна из этих добавок не является заменой здорового питания и регулярных физических упражнений. Никак нельзя обойти этот дуэт, если вы серьезно задумались о потере веса. Вы должны начать с основного, а затем дополнить свой рацион необходимыми добавками для похудения. Все эти добавки работают лучше, когда организм получает правильную пищу и ежедневные физические упражнения, даже если они длятся всего лишь 30 минут.

Внимание! Данная статья — вольный литературный перевод с англоязычного сайта. С оригиналом можно ознакомиться по ссылке: //bembu.com/vitamins-and-natural-supplements-for-weight-loss/

Почти сто лет назад, в 1927 году, американский химик Карл Ренборг создал первую биологически активную добавку к пище. Она содержала несколько витаминов и микроэлементов, вытяжки из петрушки и люцерны. Предназначалась для общего оздоровления организма.

В начале 90-х годов XX века рынок фармаконутрициологии всколыхнулся, благодаря появлению совершенно новой формулы Herbalife, которая обещала избавить от лишних килограммов быстро и без вреда для здоровья. С тех пор БАДы для похудения стали невероятно популярными, рынок их продаж растёт год от года, несмотря на весь негатив, который обрушивается на них со стороны официальной медицины, и скандалы, связанные с запрещёнными и ядовитыми веществами в их составе.

Так чем же они являются на самом деле — чудом XXI века, позволяющим стать стройной без диет и спорта, или «котом в мешке», настоящая информация о котором скрывается? Выясняем!

Действие

В зависимости от состава, БАДы по-разному приводят к похудению. Поэтому заранее решите, препарат какого действия подойдёт вам наилучшим образом.

Самые популярные — жиросжигающие. Они содержат биологически активные вещества, которые разрушают адипоциты. Однако именно они вызывают наибольшую волну негатива, так как считается, что БАДы не могут обладать столь мощным действием. Без диет и спорта они вряд ли окажутся эффективными.

Вторая группа — снижающие аппетит. Их действие уже более выражено: после употребления чувство голода притупляется. Соответственно, размер порций автоматически уменьшается, как и суточная калорийность рациона. Это и обеспечивает снижение веса. Механизм похудения прозрачен и понятен всем. Однако и здесь есть свои подводные камни: эти средства воздействуют на центры насыщения, которые находятся в головном мозге. То есть являются психотропами. Врачи рекомендуют относиться к таким добавкам с предельной осторожностью.

О препаратах способствующих снижению аппетита .

Третья группа — мочегонные и слабительные. Ни один БАД для похудения не заявлен как средство с такими действиями, потому что они относятся к фармакологии и должны быть присущи исключительно лекарствам. На практике же в состав 90% биодобавок для снижения веса входят растительные экстракты с подобными эффектами, просто они их не афишируют. Продиктовано это тем, что выведение избыточной жидкости из организма и очищение кишечника для производителей — самый лёгкий путь обеспечения похудения, так как жировые клетки так просто не сожжёшь, а на психотропы нужно особое разрешение.

Похудение за счёт БАДов достигается также, благодаря одной «маленькой» хитрости производителей, которая и является основным двигателем всего процесса. В инструкциях к приёму подобных препаратов часто прописываются такие рекомендации:

  • организуйте приёмы пищи в одно и то же время;
  • не ешьте после 6 вечера;
  • занимайтесь спортом;
  • не употребляйте алкоголь и вредные продукты;
  • пейте много чистой воды.

Таким образом, у худеющего вырабатываются правильные пищевые привычки. Его уверяют в том, что без соблюдения этих рекомендаций БАД может оказаться бесполезным, и ему ничего не остаётся, как выполнять правила здорового образа жизни, который является залогом снижения веса.

На фоне сбалансированной диеты и тренировок биодобавки действительно оказываются эффективными.

Ну и практически все БАДы обещают запустить в организме процессы, приводящие к похудению:

  • улучшают пищеварение, благодаря чему все вещества, поступаемые с едой, расходуются на полезную энергию, а не откладываются в виде жиров;
  • нормализуют метаболизм, без достаточной скорости которого не будет происходить снижение веса;
  • восстанавливают водный баланс;
  • обеспечивают организм всеми необходимыми полезными веществами;
  • приводят в порядок гормональный фон;
  • очищают организм от шлаков, токсинов, солей тяжёлых металлов и выводят жидкость.

Правда и мифы

О БАДах для похудения существует большое количество мифов. Их условно можно разделить на две группы. Первые порождаются самими производителями и нацелены на увеличение продаж. Они приписывают препаратам чуть ли не волшебные свойства, которые помогут похудеть за 2 дня на 10 кг при 100% натуральном составе (утрировано, но отражает суть). Вторые — результат скандалов, вспыхивающих время от времени по поводу компонентов биодобавок, которые скрываются от покупателей и наносят непоправимый вред здоровью. Чему верить, а что из всего этого является лишь плодом неуёмной фантазии?

Миф 1. Они не имеют противопоказаний

Правда. БАДы нужно принимать только с учётом самочувствия и индивидуальных особенностей организма. Они могут содержать компоненты, которые способны неблагоприятно воздействовать на здоровье при передозировке или при наличии определённых заболеваний и состояний. Категорически запрещены беременным, кормящим матерям и детям до 18 лет.

Миф 2. Они совершенно бесполезны

Правда. Если биодобавка рассматривается как составная часть программы похудения и принимается на фоне правильного питания и достаточной физической активности, если она имеет разрешение Роспотребнадзора для продажи именно как БАД, она будет способствовать снижению веса.

Миф 3. Они вызывают привыкание

Правда. Если добавка прошла необходимый контроль со стороны Роспотребнадзора и продаётся не только в специализированных магазинах, но и в аптеках, в ней не содержатся вещества, которые вызывают привыкания и зависимости. Все остальные продукты могут включать подобные ингредиенты.

Миф 4. Они 100% натуральные, а значит безопасные

Правда. Развенчиваем сразу 2 мифа. Во-первых, нет ни одного 100% натурального БАДа. Даже если на официальном сайте в составе указано только несколько растительных экстрактов, это не значит, что больше в нём нет никаких других ингредиентов. Есть и красители, и усилители вкуса, и консерванты (иначе как бы они имели срок хранения 2 года?), и другие синтетические соединения. Просто они выполняют вспомогательную функцию (обеспечивают необходимую консистенцию, придают приятный вкус или красивый оттенок), и в процентном содержании их не так много.

Во-вторых, биодобавки только относительно безопасны. Если употреблять их бесконтрольно, да к тому же ещё и игнорируя противопоказания, последствия не заставят себя ждать.

Миф 5. Для их приобретения и приёма не требуется разрешение врача

Это так: их можно купить без рецепта. Но при этом за все последствия и результаты придётся нести ответственность самим. Идеальная схема похудения на основе БАДов выглядит так:

  1. Медицинское обследование для выявления проблем со здоровьем.
  2. Консультация врача.
  3. Рекомендации диетолога.

Это лишь самые распространённые мифы о биодобавках. Если у вас есть какие-то сомнения по поводу того или иного продукта, проконсультируйтесь у эндокринолога, диетолога или нутрициолога. Только они могут назвать наиболее эффективные и безопасные препараты. Рекламные обещания производителей не должны сбить вас с правильного пути.

Рекомендации

Критерии выбора

  1. Покупать биодобавки лучше в аптеке, убедившись, что они имеют сертификат от Роспотребнадзора.
  2. Нутрицевтики предпочтительнее парафармацевтиков, так как содержат только проверенные биологически активные вещества, не наносящие вреда для здоровья.
  3. Если выбор пал на парафармацевтик, старайтесь, чтобы в его составе было как можно меньше экзотических растений. Отдавайте предпочтение экстрактам тех трав, которые ближе вам по ареалу произрастания (алтайские, уральские).
  4. Внимательно изучайте дополнительные компоненты в составе. Встретилось неизвестное название — узнавайте, что это и как оно влияет на здоровье. Опасными признаны сибутрамин, эфедрин, дегидроандроэпистерон и ещё несколько веществ.
  5. Изучите подробную информацию и отзывы о производителе и выбранном товаре.

Правила приёма

Согласуйте дозировку с врачом или диетологом. Рекомендуется начинать с минимальных дозировок (с 1 капсулы/таблетки/чайной ложки в день), постепенно увеличивая её до той нормы, которая прописана производителем. Это позволит избежать побочных эффектов и вовремя остановиться, если организм не примет препарат.

Многие БАДы рекомендуется пить незадолго до приёма пищи, чтобы обуздать аппетит и съесть меньше. Будьте аккуратны с этим пунктом, так как они могут содержать вещества, раздражающие слизистую желудка. Об этом будет свидетельствовать изжога, дискомфорт в области живота, расстройства стула. Специалисты рекомендует употреблять их во время приёма пищи. Любые средства подобного типа обильно запивайте водой.

Похудение без ограничений в питании и двигательной активности даже при употреблении самых мощных жиросжигателей может оказаться неэффективным. Поэтому, начиная пить капсулы или растворы, попутно уменьшите суточную калорийность рациона и начните заниматься спортом.

Если вы на постоянной основе принимаете какие-то лекарства, об их совместимости с выбранным БАДом нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Это касается не только антибиотиков, но и противозачаточных и инсулиновых препаратов.

Для улучшения результата можно носить корректирующее бельё и делать антицеллюлитные обёртывания. А вот прибегать к салонным процедурам на основе мезотерапии — не очень удачная идея. Активные вещества БАДа и мезококтейлей могут оказаться несовместимыми.

Если после начала употребления добавки самочувствие ухудшилось, а побочные эффекты не исчезают в течение суток, нужно прекратить её приём и для подстраховки пройти дополнительное медобследование.

Общий рейтинг

Найти объективный рейтинг БАДов для похудения по эффективности достаточно трудно. Кто-то составляет их по доле продаж, но это не отражает результативность. Так, в прошлом году лидерами стали продукты компаний Эвалар (бренд Турбослим) и Solgar, а также Редуксин-лайт. Но это не значит, что у них нет побочных эффектов и отрицательных отзывов. Их могли покупать из-за низкой стоимости, хорошей рекламной кампании, доступности и других факторов.

Лидеры нашего рейтинга лучших БАДов для борьбы с лишним весом

Кто-то включает в ТОПы те средства, которые рекомендуют врачи. Однако отношение официальной медицины к парафармацевтикам не особенно хорошее, поэтому в такие рейтинги они попадают редко, хотя порой и отличаются высокой эффективностью.

Назвать лучшие БАДы для похудения по отзывам тоже нелегко: одни с помощью Жидкого каштана сбросили 10 кг, другие не получили ничего, кроме расстройства пищеварения. Этот параметр слишком индивидуален.

Если учесть все три критерия (продажи, мнение медиков и положительные отзывы худеющих), можно попробовать составить более менее объективный рейтинг. Но и он будет весьма условным. Один из вариантов предлагаем вашему вниманию.

  1. Black Spider (Чёрная вдова) с хромом, гуараной, женьшенем, синефрином — жиросжигатель. Cloma Pharma (Америка).
  2. Mangosteen — сироп из мангустина, тропического плода из Тайланда. Обещает похудение на 15 кг за месяц.
  3. B-lite — китайские таблетки с порией кокосовидной, диоскореей супротивной, грибом-трутовиком. Сан Цзю.
  4. Hellfire — жиросжигатель с эфедрином, кофеином, форсколином и такими экстрактами, как сида сердцевидная и раувольфия змеиная. Innovative Diet (Америка).
  5. Chocolate Slim с ягодами годжи и асаи. Fito Slim Balance (Франция).
  6. Modelform — биодобавка для женщин с учётом возрастных особенностей, в том числе при климаксе. В составе — померанец горький, мушмула японская. Российско-немецкое производство. Farmaplant.
  7. L-Carnitine Power (L-карнитин) — жиросжигатель. SAN (Америка).
  8. Yanhee — знаменитые тайские таблетки для похудения на основе 14 растительных экстрактов, включая гарцинию и сенну.
  9. Кофе Турбослим с гарцинией камбоджийской и сенной. Эвалар (Россия).
  10. Летящая ласточка — китайский чай с сомнительным составом, однако являющийся продолжительное время лидером продаж. Люйшаньцзю.

Все эти названия на слуху. Какие-то стали центром скандалов, какие-то вот уже несколько лет значатся хитами продаж. Отзывы о них можно найти неоднозначные, но на фоне диет и тренировок они всё-таки способствуют снижению веса.

Страны-производители

Если вы ищете БАДы конкретных стран, вам будет полезно узнать их названия и особенности.

Китайские

Главная особенность — обилие экзотических растений в составе. Нередко их названия нельзя ни прочитать, ни найти о них хотя бы справочную информацию. Часто становятся объектами скандалов из-за сомнительных или скрытых ингредиентов психотропного действия.

БАДы из Китая

Наиболее популярные:

  • Красная и зелёная бомбы — знаменитые жиросжигатели в капсулах на основе кайенского перца и бразильского ореха.
  • LiDa — те самые таблетки, оказавшиеся в центре скандала и имеющие сибутрамин в старом составе. Обновлённый препарат исключительно натуральный.
  • Трава китайской медицины — интересная биодобавка с L-карнитином, женьшенем и софорой.
  • Волшебные бобы — циклональный БАД с водорослями, хитином и гарцинией.
  • Ананас для похудения с киви, гарцинией и аморфофаллусом.

Среди китайских биодобавок для снижения веса можно найти капсулы Золотой шарик, B-lite, Дикоросы Бабочка, Цинцзышоу, а также чаи Тяньши, Летящая ласточка и Чанг Шу.

Японские

Диетический эффект японских добавок не вызывает нареканий. Однако в аптеках их не найдёшь, нужно заказывать через интернет-сайты непосредственно от производителя. Отличительная особенность — являются лабораторными разработками японских учёных. Отсюда достаточно высокие цены (начиная от $50).

Например, Бофутсущёсан представляет собой концентрат водорослей и других морепродуктов. Является жиросжигателем, обладает очищающими свойствами, питает организм необходимыми витаминами и минералами.

Бофутсущёсан

Ещё одна японская биодобавка — ферменты для похудения. Является инновационной разработкой. Её формула включает более 100 растительных ферментов. Нормализует пищеварение, укрепляет иммунитет, притупляет голод и обладает жиросжигающим эффектом. Если верить производителю, это гипоаллергенный продукт, что на рынке БАДов большая редкость.

Американские

По данным статистики, в России БАДы для похудения используют только 7% населения, в США этот показатель равен 75%. У нас большим спросом пользуются американские добавки, которые выпускаются в качестве спортивного питания. Их жиросжигатели и термогеники, предназначенные для наращивания мышечной массы и одновременного похудения — у всех на слуху.

Среди самых знаменитых:

  • Чёрная вдова. Cloma Pharma.
  • Чёрная мамба. Innovative Diet.
  • Хеллфайер. Innovative Diet.
  • Саммер Тайм. WTF Labz.
  • L-карнитин Пауэр. SAN.

Индийские

В основе индийских биодобавок лежит знаменитая Аюрведа. Это традиционная национальная медицина, практикующая применение трав для лечения заболеваний и включающая в себя основы индуистской философии и религии. Их препараты преимущественно натуральные, но все экстракты экзотические. Заказать их можно только в специализированных интернет-магазинах. Как отмечают гуру Аюрведы, без духовного умиротворения и молитв таблетки не будут иметь эффекта.

Индийская аюрведическая продукция

Индийские БАДы выпускаются чаще всего в виде капсул: Ayurslim, Vrikshamla, Maharishi Ayurveda, Medonil Vyas, Meshashringi, Obeslim. Есть и порошки для приготовления растворов: Triphala churna, Sukhdata churna.

Тайские

Тайские БАДы предполагают не просто употребление таблеток в течение определённого времени. Для каждого разработаны целые комплексные программы похудения. Для снижения веса до 10 кг они обозначаются пометками Standard, Mini, Lite. Если более 10 — Strong, Intensive, Plus, Super, Best. Наиболее популярными являются:

  1. Yanhee. Курс — месяц. Результаты — 14 кг. Состав: 14 экзотических растений. Производитель — Тайский Международный Госпиталь.
  2. Thai Bears — знаменитые Тайские мишки. Предполагают 5 программ похудения. Производитель — Siam Pharmaceutical.
  3. IBS. Производитель — клиника Inter Bangkok Clinic. Несколько схем снижения веса.
  4. Prick Thai Dum — жиросжигатель на основе тайского чёрного перца.
  5. Be-Fit — аналог предыдущего препарата с перцем.

Больше тайских препаратов, а так же их обзор найдёте в отдельной статье.

Среди тайских биодобавок популярны также капсулы St.Carlos, таблетки Солитёр для заражения организма глистом, Lipo 9 (с липокарнитином), Reduce (аналог Редуксина, но без сибутрамина) и умные коллагеновые капсулы Q-brite chlorophyll slimming capsules.

Руководствуясь вышеизложенной информацией, вы сможете подобрать самый эффективный БАД для похудения, который не разочарует по итогам применения, а порадует отличными результатами без вреда для здоровья.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *